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01 setembro 2017
la vérité est : je suis obèse et j'ai beaucoup de poid a perdre.Bien souvent on est vite démotivé.. je pars de 123kg. alors 65kg ça a l'air impossible et beaucoup trop loin !! donc.. au lieu d'avoir 60kg a perdre... je n'ai seulement que 15 palier a atteindre et chaque palier est une VICTOIRE ! et comme ça marche bien! le premier est largement atteint et c'est un plaisir en sachant que je ne fais vraiment rien de spécial... bonne journée à toute 😁
palier 1 : 119✔
palier 2 : 115
palier 3 : 109
palier 4: 104
palier 5: 99
palier 6: 95
palier 7: 91
palier 8: 87
palier 9: 83
palier 10: 79
palier 11:75
palier 12: 71
palier 13: 69
palier 14: 67
palier 15: 65
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
116,7 kg
7 kg
51,7 kg
Razoavelmente Bem
(31 comentários)
A Perder 4,9 kg por Semana
31 agosto 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
117,4 kg
6,3 kg
52,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,8 kg por Semana
26 agosto 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
118 kg
5,7 kg
53 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,1 kg por Semana
25 agosto 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
118,3 kg
5,4 kg
53,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
12 agosto 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
117,6 kg
6,1 kg
52,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
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