Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Tata Nef
Jornal
Jornal de Tata Nef
Perfil de Tata Nef
|
Histórico de Peso
11 a 15 de 91
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Seguinte
27 janeiro 2024
Ужин: салат из рукколы, помидора и моцареллы, 2 овсяных блина со сгущенкой
Вес 58кг держится уже месяц, калории не считаю
Adicionar Comentário
17 janeiro 2024
За 2 месяца ушло 6 кг (максимальные 64 не отмечала тут)
Что я делала?
- ходила 10-15-20к шагов каждый день
- силовую зарядку, чтоб сохранить хотя бы часть мышц
- не считала калории
- начала есть мясо после перерыва в 2 года и лучше чувствовать сытость
- минимизировала готовую еду и кафе
- не ограничивала сладкое и тд (чипсы, сосиски)
- не доедала, когда больше не хотелось
- пила много воды
- не ставила себе цель похудеть!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
58 kg
5,2 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,4 kg por Semana
01 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
59 kg
4,2 kg
1 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,8 kg por Semana
01 janeiro 2024
Доброе новогоднее утро☀️
Как вы?
Я, конечно, помятая, но зато с утра опять отвес после оливье😂
Adicionar Comentário
23 dezembro 2023
Ну что, вот он долгожданный вес. Уже по-моему, 59 даже. Он, конечно, радует, но на самом деле он случился, потому что закончились отношения, и я уже неделю не могу есть от стресса
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de Tata Nef
Visualizar Histórico Completo