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02 junho 2024
Ужин 500кк
Печень говяжья
Брокколи
Спаржа
Кабачки тушеные
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02 junho 2024
150кк
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02 junho 2024
Ну вот, полтора месяца осознанного питания, упражнений с собственным весом по примерно часу в день и бега по 5-10 км через день. Без фанатизма, в удовольствие. Минус 5кг
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
87 kg
8 kg
2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 5,8 kg por Semana
02 junho 2024
600кк
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31 maio 2024
Гречка на воде, после приготовления залил молоком. 3 инжирных персика.
Около 600кк
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