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31 dezembro 2015
Die letzten 4 Tage waren wir im Schlosshotel Zeillern, wo wir VP hatten. Das Essen war immer am Buffet und abgesehen vom Frühstück, bei dem es Eier und Schinken sowie Käse gab waren die Mittag- und Abendessen immer eher schwer so zu gestalten, dass sie der LCHF entsprachen. Ich habe wahrscheinlich während der Zeit dort insgesamt zu viel gegessen und von der Makrozusammensetzung her zuviel Eiweiß und zu wenig Fett gegessen. Das Gewicht ist zumindest gleich geblieben :)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
109,5 kg
3,9 kg
26,6 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
26 dezembro 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
109,5 kg
3,9 kg
26,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 3,5 kg por Semana
25 dezembro 2015
Habe heute am Nachmittag, nachdem ich bei Rossella in der Klinik war das erste Mal gespürt, dass Ketonkörper mein Gehirn erreicht haben und dass ich in Ketose bin... sehr viel Energie trotz Erkältung, extrem Fokussierte Aufmerksamkeit und klare Wahrnehmung.
Abendessen: Nie mehr so viele Konyaknudeln... extremes Völlegefühl... es reicht 1/4 der Portion, die ich gegessen habe.
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25 dezembro 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
110 kg
3,4 kg
27,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,2 kg por Semana
25 dezembro 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
110 kg
3,4 kg
27,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,2 kg por Semana
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