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20 agosto 2018
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79,5 kg
2,5 kg
16,5 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Ganhar 0,5 kg por Semana
17 agosto 2018
guren Morgen😁habt ihr vll.eine Idee warum bei mur im Kästchen die Punkte rot werden statt grün zu bleiben, obwohl ich unter meinen kcal Limit bin.
Einmal hatte ich 2 kcal und gestern noch 6kcal bis zu meinem empfohlenen Bedarf.
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17 agosto 2018
15 km Fußmarsch
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79,3 kg
2,7 kg
16,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,8 kg por Semana
15 agosto 2018
Ein liebes Hallo an Alle,
nun bin ich seit einigen Tagen dabei und da ich kleine 1X Mahlzeiten zubereite bin ich bis dato nicht auf das Problem welches sich hier sicher schon einige gestellt haben.
Da ich meine Ernährung umstelle und kaum Brotbelag für mich habe ( ich esse ganz selten Fleisch) habe ich nun Avocado mit körnigen Frischkäse für mich entdeckt.
Rezept:
1 Avocado
Körniger Frischkäse nach belieben
Salz/Pfeffer
bei 217g 425 kcal
nun zu meinem Problem
ich habe nun 28g (54,88 kcal) für mein Brot benutzt.
Wie kann ich es hier jetzt eingeben?
Ich weiß, ich schreibe gern um den heißen Brei herum,sorry dafür
(2 comentários)
13 agosto 2018
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80,3 kg
1,7 kg
17,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
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