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28 agosto 2015
Muito feliz comigo mesma!!! 5 dias completos sem jacadas e permissões! menina mais linda fazendo certinho!!!! Estou radiante rsrsrs
Hoje fui almoçar num clube aqui BSB, que só tem comida delícia, e eu me mantive uma LADY, pq não sou obrigada a perder a linha só pq ainda tenho mente de gorda hahaha
O NOME DESSE PRATO É OSTENTAÇÃO PALEO!!!! PENSE NA DELÍCIA E NA FELICIDADE DA PESSOA EM SE MANTER COMPORTADA KKKKKKKK
(6 comentários)
27 agosto 2015
Bom dia amiguinhos!
4º dia de dieta firme, e começa bater vontade de fraquejar... então a gente respira fundo e busca formas de fugir disso neh??
A vontade do doce eu matei com chamyto, apesar de ser processado, é um bom probiótico, e lembrei da recomendação da minha gineco, que é interesse fazer uso desse 'alimento'... logo problema 1 resolvido.
A vontade do pão, matei com dois pãezinhos de queijo (eu comeria 1 kilo facilmente) mas fiquei só nesses dois mesmo rsrsrsrs, certo que tem uma quantidade boa de carbos, mas valeu como um bom escape, logo que não tem o bendito glúten que acaba comigo, problema 2 resolvido!
Como eu tenho uma pequena aversão a balança :( passo bem longe dela, só me pesarei amanhã, mas tenho acompanhado a evolução na fita, e a cinturinha já está afinando!! aehhhhhhh... Vamos lá de grão em grão neh?
Bjussss e otima quinta pra vcs!
(10 comentários)
24 agosto 2015
Bom dia coleguinhas!!!
Bem diz o ditado que quem é gordo sempre aparece neh?? Cá estou! rsrsrs
Depois de aproximadamente dois meses na esbórnia, várias tentativas fracassadas de recuperar as rédeas do meu auto controle, e 4 kilos a mais, aqui estou! De volta ao lar... rs
Eu simplesmente me afundei em carbos, fui me permitindo, permitindo, e quando vi já estava comendo misto quente e bolo de cenoura no café da manhã, sem falar na quantidade de alcool q ingeri, e o resultado é visível na balança e principalmente na forma física... estou pavorosa de gorda! #tamarrado
Sem mais mimimis e chororos, vamos retomar o bons hábitos e a forma física, pq não sou obrigada a ficar ostentando esse shape de porquinho da índia!
(17 comentários)
24 agosto 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,3 kg
2,7 kg
5,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
16 julho 2015
Oi coleguinhasss!!! Andava meio sumidinhas, mas resolvi dar as caras de novo... :D
Ontem vi um post da minha amiga RAY e fiquei curiosinha sabe... ai fui fazer meu teste tb... achei as seguintes taxas:
1351 calorias (mínimo 872 maximo 2016)
25 Carbohydrates (7%, 100 kcal)
80 g Protein (24%, 320 kcal)
103 g Fat (69%, 931 kcal)
Sei que na LC a gente não restringe muito calorias, mas ando muito desmotivada e sem norte, então um desafio sempre me ajuda a ficar mais animadinha!!
Domingo minha mamãe vai pro ERRE JOTA sem data de volta, a vovis vai fazer uma angioplastia e ela vai ficar por lá até as coisas se estabilizarem! Logooooo, euzinha terei que encarar a cozinha, eu amo cozinhar, porém morro de preguiça eu confesso! mas não da pra passar fome neh? e sem ela em casa os boicotes à dieta são menos frequentes, pq não fico dando de cara com gostosuras toda vez que chego em casa!!
Então dentro desses valores ai, elaborei um cardápio completo (modéstia a parte sou bem boa pra isso :D) com opções diferentes de almoço e jantar para 6 dias da semana... e vou voltar ao velho hábito da era fitness, fazer marmitas pra semana toda, assim não corro riscos de comer bobagem rsrsrs ahhh o 7 dias não será de lixo (assim espero rsrsr) mas eu costumo encontrar amigos, fazer uma social, então tentarei encaixar na dieta!!
Segunda é noisss dietando firmemente!!! kkkkkkkk ME DESEJEM BOA SORTE :D
(9 comentários)
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