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04 janeiro 2015
Gourmandise et stupidité 1
Bonne résolution 0
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Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
82 kg
0 kg
12 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
08 agosto 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,2 kg
8,3 kg
3,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
07 agosto 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73 kg
8,5 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 4,2 kg por Semana
06 agosto 2014
Peso:
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Dieta cumprida:
73,6 kg
7,9 kg
3,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,8 kg por Semana
05 agosto 2014
Ce week end ça été dur. Car c'était un week en BBQ.
Une vraie galère pour le régime.
Impossible de définir avec précision en calorie ce que j'ai bouffé. Si je pouvais mettre un forfait en kcal sa serait 3000 kcal. L'absence de suivi sur le site est révélation d'un véritable écart sur le pilotage de mon régime.
Du coup hier je me suis puni sur le vélo en me dépassant sur un circuit ou j'ai déjà pu faire des mesures. Conséquence très grosse consommation énergétique par rapport à la durée (consommation d'oxygène post-exercice excessive 282 ml/kg) - 839 kcal pour 1h15.
C'est reparti ! Objectif 70.
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74 kg
7,5 kg
4 kg
Fraco
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peso estável
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