Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2018
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1578 kcal
|
Líp: 72,56g | Prot: 61,43g | Carbs : 174,72g.
Pequeno Almoço: Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Витьба Отруби Пшеничные с Гречкой, Золотой Изюм (без Косточек), Овсянка, Ласковое Лето Сыр Плавленый, Кофе (Растворимое). Almoço: Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира), Яблоко Голден. Jantar: Плов со Свининой. Snacks/Outros: Рошен Киевский Торт, Чай, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Яблоко Голден, Вода. mais...
|
|
1706 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli zakh
|