Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2018
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1588 kcal
|
Líp: 79,22g | Prot: 70,33g | Carbs : 149,69g.
Pequeno Almoço: Виталад Protein Шоколад, Витьба Отруби Пшеничные с Гречкой, Ласковое Лето Сыр Плавленый, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Овсянка, Кофе (Растворимое). Almoço: Buonissimo Крем с Творогом Тирамису с Шоколадным Наполнителем, Борщ со Свининой. Jantar: Приготовленные Грибы, Чумак Кетчуп Нежный, Poltino Гавайская Смесь. Snacks/Outros: Молочный Мир Бифитат, Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира), Вода с Лимоном. mais...
|
|
2286 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 25 minutos, Fitness (Treino) - 54 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 37 minutos, Cross Training - 25 minutos, Descansar - 12 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli zakh
|