Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2018
|
51,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1552 kcal
|
Líp: 56,76g | Prot: 37,37g | Carbs : 224,29g.
Pequeno Almoço: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Красный Мозырянин Мармелад в Кокосе, Манная Каша, Чай, Виталад Protein Шоколад. Almoço: Борщ со Свининой. Jantar: Провит Клёцки Панские. Snacks/Outros: Кофе (Растворимое), Buonissimo Крем с Творогом Тирамису с Вишневым Наполнителем, Вода. mais...
|
|
2206 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 9 minutos, Abdominais - 30 minutos, Fitness (Treino) - 54 minutos, Descansar - 13 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli zakh
|