Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2012
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1648 kcal
|
Líp: 81,32g | Prot: 80,23g | Carbs : 139,18g.
Pequeno Almoço: Bacon Fumé, Pain de Mie Complet Ultra Moelleux, Beurre Omega 3, Comté, Jus d'Orange. Almoço: Comté, Pain de Mie Complet Ultra Moelleux, Beurre Omega 3, Bacon Fumé. Jantar: Yaourt Nature, Concombre (Pelé), Boeuf Haché Tradition 20% M.G, Poireaux à la Crème. Snacks/Outros: Clafoutis aux Cerises, Compote 3 Pommes, Fromage Frais Nature 3,8% ( Petit Suisse )., Bananes. mais...
|
|
3047 kcal
|
Exercício:
em Pé - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elwen
|