Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2018
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1652 kcal
|
Líp: 84,26g | Prot: 85,49g | Carbs : 141,60g.
Pequeno Almoço: Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Капустой, Buonissimo Крем с Творогом Тирамису с Вишневым Наполнителем, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе (Растворимое), Виталад Protein Шоколад. Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой). Jantar: Молочный Мир Кефир 3,5%, Чернослив. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Вода. mais...
|
|
2509 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 1 hora, Trabalhos Pesados - 4 horas, Fitness (Treino) - 54 minutos, Descansar - 17 horas e 6 minutos, Dormir - 1 hora. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli zakh
|