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Légère perte de poids sur cette semaine, mais de la détente et relâchement de pression.
Donc rien d'alertant, je repars sur une base de 40000 kcal approximativement, et à voir la semaine pro' !
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69,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3851 kcal
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Líp: 153,54g | Prot: 246,42g | Carbs : 368,37g.
Pequeno Almoço: Confitures et Conserves, Pancakes Lafay, Marque Repère Emmental, Oeuf, Marque Repère Lait Demi Écrémé, Leader Price Sucre en Morceaux, Café. Almoço: Tomates, Super U Torsades au Blé Complet, Le Gaulois Escalope de Dinde, Auchan Huile d'olive, Auchan Crème Fraîche 7%. Jantar: Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Auchan Huile de Noix, Auchan Sirop d'agave, Delisse Fromage Blanc 3%, Marque Repère Riz Long Basmati. Snacks/Outros: Pommes Granny-Smith, Flocons d'Avoine, Auchan Biscottes aux 6 Céréales, Jardin Bio Sirop d'agave, Delisse Fromage Blanc 3%, Paysange L'ortolan, Noisette, Marque Repère Lait Demi Écrémé, The Protein Works Whey Protein 360, Fantasia Amandes Décortiquées, Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Marque Repère Blanc de Dinde. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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