Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2018
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1254 kcal
|
Líp: 51,73g | Prot: 66,52g | Carbs : 143,28g.
Pequeno Almoço: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Травяной Чай, Buonissimo Крем с Творогом Тирамису с Вишневым Наполнителем. Almoço: Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Зеленое Яблоко. Jantar: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Беллакт Творог Обезжиренный, Грейпфрут (Розовый и Красный), Кофе (Растворимое). Snacks/Outros: Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Кофе (Растворимое), Вода. mais...
|
|
2105 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Abdominais - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fitness (Treino) - 54 minutos, Descansar - 12 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli zakh
|