Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2012
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69,6 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 48,74g | Prot: 70,91g | Carbs : 196,78g.
Pequeno Almoço: Bacon Fumé, Pain de Mie Complet Ultra Moelleux, Beurre Omega 3, Comté, Jus d'Orange. Almoço: Comté, Pain de Mie Complet Ultra Moelleux, Beurre Omega 3, Bacon Fumé. Jantar: Filet de Colin, Pain de Mie Complet Tranché, Mayonnaise Allégée, Maïs Jaune Doux, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Tomates. Snacks/Outros: Chocolat au Caramel, Compote 3 Pommes, Bananes, Yaourt Nature, Conserves de Confiture. mais...
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3047 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, em Pé - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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