Читинг определённо не моё.
|
53 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1555 kcal
|
Líp: 45,69g | Prot: 66,58g | Carbs : 231,85g.
Pequeno Almoço: Impresso Шоколад Тёмный и Белый, Травяной Чай, Виталад Protein Шоколад, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль. Almoço: Грейпфрут (Розовый и Красный), Беллакт Кефир 1,5%, Чернослив, Витьба Отруби Пшеничные с Гречкой. Jantar: Травяной Чай, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита, Подлива, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Травяной Чай, Яблоко Голден, Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира). mais...
|
|
2335 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 21 minutos, Abdominais - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fitness (Treino) - 54 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 13,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli zakh
|