Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2018
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94,8 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Líp: 52,66g | Prot: 83,44g | Carbs : 78,44g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Yaprak Sarma, Kıymalı Taze Fasulye, Peynir Helvası, Lokum. Jantar: Fırında Patates, Karpuz, Karışık Yeşil Salata, Levrek. Snacks/Outros: Sek Gouda Peyniri, Rakı. mais...
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3164 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Fitness (Treino) - 15 minutos, em Pé - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Cardio - 50 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de feriduny
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