Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2018
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73,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Líp: 62,47g | Prot: 73,48g | Carbs : 182,58g.
Almoço: Pomme, Carrefour Rillettes de Thon, Vinaigrette de Moutarde au Miel, Vinaigre Balsamique, Carrefour Mayonnaise, Florette Les Carottes Râpées, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Carrefour Betteraves Rouges, Échalotes, Florette L'assiette Saveur. Jantar: Carrefour Pizza Royale, Gü Moelleux au Chocolat, Président Beurre Doux, Baguette, Saumon Fumé. Snacks/Outros: Poulet Sandwich. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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