Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2012
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68 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 61,10g | Prot: 77,48g | Carbs : 201,73g.
Pequeno Almoço: Bacon Fumé, Pain de Mie Complet Ultra Moelleux, Beurre Omega 3, Comté, Jus d'Orange. Almoço: Concombre (Pelé), Cuisse de Dinde, Pomme de Terre Rôtie, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Jantar: Lasagne de Saumon, Yaourt Nature, Concombre (Pelé). Snacks/Outros: Mars Glacé Caramel Beurre Salé, Nectarines, Conserves de Confiture, Yaourt Nature, Bananes. mais...
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3013 kcal
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Exercício:
em Pé - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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