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Légère perte de poids, rien d'inquiétant.
Je pars sur 4150 kcal sur cette semaine, la dépense calorique étant toujours très élevée, j'y vais tranquillement pour ne pas faire trop de gras inutile !
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71,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3999 kcal
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Líp: 150,96g | Prot: 250,95g | Carbs : 408,64g.
Pequeno Almoço: Confitures et Conserves, Leader Price Sucre en Morceaux, Café, Pancakes Lafay, Oeuf, Marque Repère Emmental, Marque Repère Lait Demi Écrémé. Almoço: Poivrons Rouges Doux, Le Gaulois Escalope de Dinde, Auchan Crème Fraîche 7%, Auchan Huile d'olive, Alpina Savoie Crozets au Sarrasin. Jantar: Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Auchan Blanc de Poulet Cuit au Four, Auchan Huile de Noix, Auchan Sirop d'agave, Delisse Fromage Blanc 3%, Marque Repère Riz Long Basmati. Snacks/Outros: Pommes Granny-Smith, Fantasia Amandes Décortiquées, Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Paysange L'ortolan, Auchan Biscottes aux 6 Céréales, Marque Repère Blanc de Dinde, The Protein Works Whey Protein 360, Marque Repère Lait Demi Écrémé, Delisse Fromage Blanc 3%, Jardin Bio Sirop d'agave, Flocons d'Avoine, Noisette. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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