|
Я ждал! Двенадцать лет ждал! В Азкабане!)))) последнее время вес с трудом уходит... А тут отвес хороший. С первым днем отпуска меня!😎🤩😍
|
49,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1135 kcal
|
Líp: 41,26g | Prot: 47,67g | Carbs : 147,32g.
Pequeno Almoço: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Кофе (Растворимое). Almoço: Чай, Гроднохлебпром Хлеб Спадар, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Гороховый Суп. Jantar: Вареное Яйцо, Чай, Kupiec Wafle Slim Ryzowe, Мёд, Помидоры. Snacks/Outros: Кофе (Растворимое), Ласковое Лето Творожок Клубника. mais...
|
|
1916 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino) - 50 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
И любимая цитата, с не менее любимого фильма 😍.
Поздравляю! :)
11 jun 18 por membro: Антонина_Кудашкина
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli zakh
|