Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2018
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49 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Líp: 46,75g | Prot: 63,90g | Carbs : 166,33g.
Pequeno Almoço: Черника, Семена Льна, Беллакт Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Травяной Чай. Almoço: Гроднохлебпром Хлеб Спадар, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Суп Грибной. Jantar: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные, Кофе (Растворимое), Картофельная Запеканка, Мёд, Kupiec Wafle Slim Ryzowe. Snacks/Outros: Черника, Кофе (Растворимое), Беллакт Панна Кота. mais...
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1767 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Hula Hoop - 45 minutos, Limpeza - 1 hora, Fitness (Treino) - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de juli zakh
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