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Baisse des apports progressivement, le poids ré-augmente malgré tout.
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4085 kcal
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Líp: 163,02g | Prot: 231,95g | Carbs : 423,82g.
Pequeno Almoço: Confitures et Conserves, Marque Repère Lait Demi Écrémé, Leader Price Sucre en Morceaux, Café, Pancakes Lafay, Oeuf, Marque Repère Emmental, Andros Compote Pomme Ananas. Almoço: Courgette, Le Gaulois Escalope de Dinde, Auchan Huile d'olive, Auchan Crème Fraîche 7%, Turini Spaghetti au Blé Complet. Jantar: Tomates, Auchan Blanc de Poulet Cuit au Four, Delisse Fromage Blanc 3%, Auchan Sirop d'agave, Auchan Huile de Noix, Marque Repère Riz Long Basmati. Snacks/Outros: Prunes, Fantasia Amandes Décortiquées, Banana Bread, Marque Repère Lait Demi Écrémé, The Protein Works Whey Protein 360, Marque Repère Blanc de Dinde, Noisette, Auchan Bio Chocolat Noir 70%. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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