|
Ура! Сдвиг с мёртвой точки. 900 грамм до установленного веса :) Лучше маленький отвес, чем большой привес:)
|
48,9 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1163 kcal
|
Líp: 38,26g | Prot: 97,59g | Carbs : 108,08g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Kinder Шоколад, Гродненское Облпотребобщество Хлеб, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Кофе (Растворимое). Almoço: Экспонента Продукт Кисломолочный, Топ Мороженое Соленая Карамель Арахис. Jantar: Гродненское Облпотребобщество Хлеб, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Спартак Шоколад Горький 90%, Чай, Беллакт Творог Обезжиренный, Мёд. Snacks/Outros: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. mais...
|
|
1666 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 51 minutos, Aeróbica - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Вау! Осталось совсем немного!
30 jul 18 por membro: svetlanayankovich
|
По цифрам, конечно, немного, но уходят они очень медленно. А работать над собой ещё долго и упорно. Цифра на весах не гарантирует красивый внешний вид
30 jul 18 por membro: juli zakh
|
Это точно! Удачи вам в работе над собой, захотите тренироваться - приглашаю в наш фитнес-клуб. Необходимо диет-сопровождение, пишите @fitness_fitcurves
30 jul 18 por membro: svetlanayankovich
|
Спасибо. Наслышана о сети Ваших фитнес клубов, но в дыре, которой я живу, нет ничего подобного, и вряд ли появится... :(
30 jul 18 por membro: juli zakh
|
Ничего, можно онлайн ))) а тренировки дома организовать - проще простого! Главное желание 🔆
31 jul 18 por membro: svetlanayankovich
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli zakh
|