Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2018
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89,2 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Líp: 15,68g | Prot: 89,22g | Carbs : 150,76g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Charque, Cuscuz (Cozido). Almoço: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Kicaldo Feijão Macassar. Jantar: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Carne de Sol. Snacks/Outros: Fabitos Pipoca Doce Vovozinha. mais...
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2693 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Franciscaramos
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