Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2018
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78,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 78,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Líp: 79,30g | Prot: 73,61g | Carbs : 181,28g.
Pequeno Almoço: Lidl Greek Style Yoghurt, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Pumpkin Seeds, Linwoods Shelled Hemp, Tesco Dried Cherries, Asda Semi-Skimmed Milk, Holland & Barrett Rye Flakes. Almoço: KP Original Salted Peanuts, Tortilla Corn Chips, Sour Dough Bread, Butter , Tesco Runner Beans, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Cinnamon , Cilantro (Coriander) , Fresh Lemon Juice, Cumin , Celery , Asda Spring Onions, Garlic . Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Butter , Tesco British Jacket Potatoes, Cheddar Cheese , Smoked Mackerel. Snacks/Outros: Lidl Greek Style Yoghurt, Raspberries , Honey , Butter (Salted) , Tesco Hot Cross Buns. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Amamentar - 2 horas, Dormir - 6 horas e 1 minuto. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kt_p
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