Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2018
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77,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 77,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 66,67g | Prot: 70,46g | Carbs : 137,47g.
Pequeno Almoço: Holland & Barrett Rye Flakes, Tesco Dried Cherries, Tesco Pumpkin Seeds, Linwoods Shelled Hemp, Lidl Greek Style Yoghurt, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Ice Cream Cones (Rolled Sugar Type) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Prawns, Thousand Island Salad Dressing , Tesco Balsamic Dressing, Vanilla Ice Creams , Butter, Aldi Sweet Chilli Sauce, Sainsbury's Tempura Prawns, White Bread . Jantar: Kallo Organic Rice Cakes, Olive Oil , Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Cherry Tomatoes, Tesco Red Pepper, Quinoa (Cooked), Celery , Lemon Juice , Kallo Vegetable Stock Cube, Garlic , Tesco Chicken Breast Fillets (130g). mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Amamentar - 2 horas, Dormir - 6 horas e 1 minuto. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kt_p
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