|
Ещё 500 грамм... Счастье в мелочах
|
48,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1708 kcal
|
Líp: 45,37g | Prot: 83,33g | Carbs : 258,23g.
Pequeno Almoço: Kinder Шоколад, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Березка Сырок 5%, Кофе (Растворимое). Almoço: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя. Jantar: Сливы, Яблоко, Груша, Мёд, Беллакт Творог Обезжиренный, Чай, Огурец (с Кожурой), Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%. Snacks/Outros: Арбуз, Зефир в Шоколаде, Пирожок с Капустой, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Чай. mais...
|
|
1608 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Hula Hoop - 33 minutos, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli zakh
|