|
Ещё немного... И будет мне счастье ❤️
|
48,4 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1455 kcal
|
Líp: 36,22g | Prot: 68,49g | Carbs : 223,08g.
Pequeno Almoço: Гроднохлебпром Хлеб Спадар, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Кофе (Растворимое), Roshen Romantic Milk, Савушкин Йогурт Греческий со Злаками. Almoço: Кофе (Растворимое), Дыня Торпеда, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Гроднохлебпром Хлеб Спадар. Jantar: Гроднохлебпром Хлеб Спадар, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Чай, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Outros: Яблоко, Nestlé Батончик Fitness. mais...
|
|
1961 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 55 minutos, Abdominais - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Давай держу за тебя кулачки
22 ago 18 por membro: Duall
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli zakh
|