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Flying off this week! I've been walking lots.
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76,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 76,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Líp: 70,19g | Prot: 82,63g | Carbs : 138,61g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Meridian Natural Peanut Butter, Tesco Finest Multigrain Bread, Marmite Marmite, Butter . Almoço: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Waitrose Smoky Chicken & Chorizo Soup. Jantar: Light Mayonnaise , Colman's Wholegrain Mustard, Waitrose Pickled Gherkins, Milbona Emmental Cheese, Tesco Light Choices Minced Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Baby New Potatoes, Ketchup . Snacks/Outros: Chocy popcorn, Air Popped White Popcorn . mais...
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2268 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Amamentar - 2 horas, Dormir - 6 horas e 1 minuto. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kt_p
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