Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2018
|
47,6 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Líp: 52,58g | Prot: 50,84g | Carbs : 209,06g.
Pequeno Almoço: Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Глазированная, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Чай, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Берестейский Пекарь Хлеб Кутузовский Ржаной. Almoço: Яблоко. Jantar: Березка Сырок 5%, Берестейский Пекарь Хлеб Кутузовский Ржаной, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Плов со Свининой. Snacks/Outros: Кофе (Растворимое), Экзон Гематоген Кокосовый, Березка Сырок 5%. mais...
|
|
1876 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli zakh
|