|
Держится :) хорошо:)
|
47,6 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Líp: 63,76g | Prot: 57,90g | Carbs : 174,24g.
Pequeno Almoço: Березка Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Глазированная. Almoço: Кофе (Растворимое), Берестейский Пекарь Хлеб Кутузовский Ржаной, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Soletto Мороженое Йогуртное. Jantar: Спартак Шоколад Горький 90%, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром и Зеленью, Чай, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко. Snacks/Outros: Nestlé Батончик Fitness. mais...
|
|
1599 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli zakh
|