Jornal de olga.erchik, 11 set 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018

47,2 kg Perdidos até agora: 13,3 kg . Ainda faltam: 7,2 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 11 setembro 2018:

200 kcal

Líp: 3,16g | Prot: 4,92g | Carbs : 40,83g. Pequeno Almoço: Беллакт Каша Молочная Гречневая. Almoço: Вода из под Крана. Snacks/Outros: Чернослив. mais...

1354 kcal

Exercício: Cardio - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos. mais...

peso estável

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