Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2018
|
114 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 34 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1329 kcal
|
Líp: 59,48g | Prot: 39,65g | Carbs : 163,95g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Urap, Nasi Putih. Almoço: Semangka, Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Roma Sari Gandum, Energen Kacang Hijau, Urap, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Roma Sari Gandum, Apel, Tahu Kukus, Siomay. mais...
|
|
3541 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 5 minutos, Motociclistas - 15 minutos, Lavar Roupa - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Varrer - 10 minutos, Chuveiro - 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Febriyani Tri W
|