Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2018
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1694 kcal
|
Líp: 45,42g | Prot: 76,20g | Carbs : 277,79g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Красное Золото Икра Лососевая, Вологодское Масло Сливочное, Поджаренный Ржаной Хлеб, Пшеничная Каша, Банан, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Чай с Лимоном. Almoço: Хреновина, Суп Куриный с Вермишелью, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной, Поджаренный Ржаной Хлеб. Jantar: Чай Несладкий, Русский аппетит Штрудель с Вишневой Начинкой, Елисей Пирог с Капустой и Яйцом, Сосиски Венские, Макароны Отварные, Соленые Огурцы с Укропом, Yami Yami Булгур с Морепродуктами и Кокосовым Молоком . Snacks/Outros: Чай Несладкий, Печеное Яблоко, Кофе, Сырники ПП с Сюрпризом . mais...
|
|
364 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|