Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
954 kcal
|
Líp: 32,60g | Prot: 25,35g | Carbs : 150,18g.
Pequeno Almoço: Соль, Жульен Грибной, Морковь на Пару, Хлеб Черный, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Sen Soy Соевый Соус, Черный Перец, Масло Подсолнечное, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Almoço: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Кукуруза Вареная, Борщ с Фасолью. Jantar: Черный Перец, Жульен Грибной, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная. Snacks/Outros: Danone Лакто-Сок, Sandora Морковно-Яблочный Сок , Sandora Морковно-Яблочный Сок . mais...
|
|
1670 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 5 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexozymko
|