|
Подскажите, что можно съесть лёгкое в 16:30(просто раньше покушать не могу, т.к.сильно занята), когда тренировка начинается в 17:00?
|
 Comentários
24 out 18 por membro: Олюшка08
|
24 out 18 por membro: asya_medik
|
24 out 18 por membro: aanyone
|
у меня такая же беда. Времени нормально покушать нету, а меньше чем за пол часа до тренировки кушать уже не стоит. Я перекусываю вареной свеклой. Как-то раз прочитала, что она даёт силы во время тренировки, попробовала. Мне помогло: и сытно, и быстро переваривается, и энергия появилась.
24 out 18 por membro: alesya))
|
24 out 18 por membro: nsaponenko
|
1. Банан + кофе
2. Овсяные хлопья помельче (экстра), залить кипятком на пару минут + фруктовое пюре/фрукт/ягоды
3. Фруктовый батончик
Мысль поняли? Быстрые углеводы) Но полезные!
24 out 18 por membro: 111marina.grace
|
банан, хлебец с ломтиком сыра или с чем нравится))
24 out 18 por membro: Silver march
|
Спасибо большое за советы
24 out 18 por membro: olga.erchik
|
кофе, думаю, не стоит. На тренировке и так кортизол вверх идет, а вы еще и кофеем добавите
24 out 18 por membro: asya_medik
|
24 out 18 por membro: Таtьяnа
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga.erchik
|