Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
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94 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1757 kcal
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Líp: 70,06g | Prot: 110,67g | Carbs : 172,71g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на молоке с Бананом. Almoço: Хлеб Черный, Квашеная Капуста, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная). Jantar: Банан, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. Snacks/Outros: Чай с Сахаром, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний", Хлеб Черный, Вареное Яйцо. mais...
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2714 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shobikoff
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