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Back! A month off and a little weight put on. But need to get back on it before the Christmas season begins!
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75 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 75 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Líp: 76,69g | Prot: 65,96g | Carbs : 225,66g.
Pequeno Almoço: Meridian Natural Peanut Butter, Tesco Finest Multigrain Bread, Marmite Marmite, Butter . Almoço: Coleslaw , Tesco Brioche Burger Buns, Heinz Burger Sauce, Chicken (Breaded and Fried) , Asda Chosen By You Battered Onion Rings, Aldi Chunky Oven Chips, Heineken Alcohol Free. Jantar: Green Giant Sweetcorn & Peas, Fish Pie. Snacks/Outros: White Sugar (Granulated or Lump), Pears . mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 59 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas e 1 minuto, Amamentar - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kt_p
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