Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2012
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70,7 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 57,15g | Prot: 39,94g | Carbs : 198,90g.
Pequeno Almoço: Pain de Mie Complet Ultra Moelleux, Beurre Omega 3, Bacon Fumé, Jus d'Orange, Comté. Almoço: Croquant Miel Sésame, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Chocolat Tendre au Lait, Rondelé Noix de Dordogne, Pain Blanc. Snacks/Outros: Brioche Tranchée Light, Éclair au Café, Yaourt Nature, Bananes. mais...
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3140 kcal
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Exercício:
em Pé - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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