Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2018
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94,4 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Líp: 67,04g | Prot: 94,12g | Carbs : 159,97g.
Pequeno Almoço: Carrefour Bio Jus d'orange, St Hubert Oméga 3, Pain Complet, Café. Almoço: Delisse Yaourt aux Fruits 0%, Carrefour Bio Féta, Carrefour Blanc de Poulet, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Oignons, Poivrons Verts, Poivrons Rouges Doux, Tomates, Gervais Carré Frais 0%, Pain Complet, Pain Complet. Jantar: Pain Complet, Les Croisés Mozzarella, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Poivrons, Oignons, Olives Noires, Olives Noires. mais...
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2647 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariannebts
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