Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2018
|
76 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1258 kcal
|
Líp: 53,80g | Prot: 68,84g | Carbs : 127,65g.
Pequeno Almoço: Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Огурцы Кислого Рассола, Куриные Котлеты, Сливочное Масло, Омлет или Яичница. Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Сметана 15%, Блины на Молоке. Jantar: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Торчин Кетчуп, Куриные Котлеты. mais...
|
|
2570 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Cross Training - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AminaMalina
|