Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2012
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70,1 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Líp: 72,86g | Prot: 83,18g | Carbs : 155,93g.
Pequeno Almoço: Jus d'Orange, Comté, Bacon Fumé, Beurre Omega 3, Pain de Mie Complet Ultra Moelleux. Almoço: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Steak Haché Viande Bovine 15% Mat. Grasse. Jantar: Yaourt de Brebis Nature Bio, Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses, Pâté, Cuit, Grillé), Concombre (Pelé). Snacks/Outros: Cake Jambon Olives, Yaourt de Brebis Nature Bio, Nectarines, Conserves de Confiture. mais...
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3246 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, em Pé - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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