Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2018
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74,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 70,20g | Prot: 83,88g | Carbs : 70,21g.
Pequeno Almoço: Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Сметана 15%, Хуторок Творог 10%, Банан, Арахис, Курага. Almoço: Ферма Сыр Янтар, Огурец (с Кожурой), Стейк из Свинины или Котлета. Jantar: Котлета Свиная. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AminaMalina
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