|
Я снова нажралась вечером. Перекус у меня почти столько же калорий, что и обед с ужином. Как? Как себя контролировать по вечерам, чтобы не ЖРАТЬ?
|
75 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1335 kcal
|
Líp: 48,10g | Prot: 70,36g | Carbs : 165,28g.
Pequeno Almoço: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, TiP H-Vollmilch 3,5%. Almoço: Kürbissuppe, Kaviar, Harry Weizenmischbrot, Milfina Butter. Jantar: Gurke (mit Schale), Karotten, Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett. Snacks/Outros: Baktat Sonnenblumenkerne Geröstet & Gesalzen, Tarczynski Kabanossi Chili, Landbeck Kabanossi mit Käse, Golden Delicious Äpfel, Mandarine, Mandarine. mais...
|
peso estável
|