|
Утро доброе. Вчера мало что ела, но не голодала. Есть не хотелось совсем . Встаю на весы утром, а там -800г. Я что-то не догнала и опять на весы встала, а там снова те же цифры. Ну я батя конечно ✨🌚 . (Скорей всего вода вышла, вот вес и ушел, но я всё равно теперь чувствую себя уверенней :> )
|
47,2 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1206 kcal
|
Líp: 47,62g | Prot: 60,00g | Carbs : 143,45g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречневая Каша. Almoço: Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Помидор Гриль, Котлета Говяжья, Гречневая Каша. Jantar: Зеленые Оливки, Яйцо Куриное, Яичная Лапша (Приготовленная). Snacks/Outros: Капучино. mais...
|
A Perder 35 kg por Semana
|