|
Вес стоит. Это нормально. Первая быстрая потеря веса всегда мотивирует. Сейчас уже начинает хотеться начинать бегать. Только когда время на это найти? Переодеться, сама тренировка, кулдаун, душ, приведение себя в порядок =1,5 часа минимум. А то и все 2. Пока их нет.
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
985 kcal
|
Líp: 47,75g | Prot: 53,58g | Carbs : 82,79g.
Pequeno Almoço: Exquisa Quark Genuß Erdbeere, TiP H-Vollmilch 3,5%. Almoço: Bauernbrot, Matjesfilet, Milfina Butter, Kürbissuppe. Jantar: Königsberger Klopse. mais...
|
peso estável
|