Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2019
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1655 kcal
|
Líp: 115,97g | Prot: 73,56g | Carbs : 81,56g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Пекинская Капуста, Омлет или Яичница с Колбасой. Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Куриный Бульон, Капуста Тушеная, Котлеты из Говядины. Jantar: Сгущенка, Колбаса Варено-Копченая, Куриный Бульон, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе с Молоком, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Курица Вареная. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Гранат. mais...
|
|
2150 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 55,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lyusizorya
|