Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2019
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81,5 kg
Perdidos até agora: 38,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Líp: 35,47g | Prot: 67,98g | Carbs : 183,38g.
Pequeno Almoço: Confitures et Conserves, Bridelight Beurre 15%, Tropicana Jus d'orange sans Pulpe, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Bjorg Pain Grillé au Blé Complet. Almoço: Oeuf (Entier), Poireau Cuit, Marque Repère Saumon Fumé, Bjorg Galettes 4 Céréales (7,7g), Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Gervais Carré Frais 0%. Jantar: Fleury Michon Filet de Poulet Rôti (26.7g), Oeuf (Entier), Poireau Cuit, Tomates, Soupe de Légumes, Bridelight Emmental, Bjorg Pain Grillé au Blé Complet, Pomme. mais...
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3149 kcal
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Exercício:
Step - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 37 minutos, Descansar - 12 horas e 53 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariannebts
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