Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
|
111,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 31,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1565 kcal
|
Líp: 77,16g | Prot: 89,31g | Carbs : 135,24g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Филе Индейки. Almoço: Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Гренки Домашние, Чиабатта, Соевый Соус (Сею) (с Низким Содержанием Натрия), Салат Овощной. Jantar: Квашеная Капуста, Суп-Пюре из Тыквы, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Ясные Зори Куриные Сердца, Гречка Отварная. mais...
|
A Perder 13,7 kg por Semana
|
 Comentários
Показатели на 13 марта.
Вес: 111,8 кг
Жир: 36,3%
Висцеральный жир: 15
Вода: 45,4%
Белок: 14,9%
ИМТ: 36,0
Метаболизм: 2148
15 mar 19 por membro: Никита Пузанов
|
Забыл указать вес мышц на 13 марта))
Мышцы: 67,00 кг
15 mar 19 por membro: Никита Пузанов
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Никита Пузанов
|